Passion för träning och hälsa! Här kommer ni få ta del om nyttiga recept, träning, tips och allt där emellan. Vill inspirera och peppa människor runt omkring mig till att välja ett nyttigt och mer hälsosammare liv! Hoppas ni stannar!
Kokos är något jag bokstavligt talat använder till allt. Det är så fruktansvärt gott, de små flingorna. För att inte tala om kokoschips - Magiskt. Nog om det, idag gjorde jag gamla hederliga kokostoppar dock utan smör och socker!
Du behöver Kokosolja 2-3 dl kokos 2 ägg Lite vaniljpulver (eventuellt något för sötman, nästa gång kommer jag ha i en halv banan också)
Blanda ihop allt till en smet och klicka ut på en plåt med bakplåtspapper. 175 grader i 10-15 minuter i mitten av ugnen.
Nu ska ni få lite träningsinspiration för veckan. Denna videon har jag kollat på ett antal gånger, ska jag säga. Hon är grym! Verkligen en stor inspiration för mig och visst blir man peppad när man ser den?
Nu ska jag satsa på att bli frisk fort så jag snabbare kan bli som tjejen ovan! ;)
Har varit sjuk sen i torsdags nu och det kryper i benen! Hatar att ligga still.... Fick sysselsätta mig med att baka mandelkakor istället! Luktade magiskt, såg gudomliga ut och smakade fantastiskt!
Passar mig perfekt att slänga ihop en smoothie direkt när man har tränat. Så kan man duscha och laga mat efteråt. Kände att jag behövde understryka detta! Jag tar alltså ingen smoothie istället för kvällsmat, utan utöver.
Om ni är sugna på innehållet så är det - macapulver, bladspenat, mango, två dadlar, lite vaniljpulver (ej vaniljsocker), vatten och lite turkisk lätt yoghurt.
Vaknade av att solen sken in i rummet, så fick bli en pw. Dock blev den inte så lång men perfekt innan frukosten. Har haft problem med benhinnorna ett tag men inte känt av det sen jag började använda ett par andra skor. Men nu har det lyckats komma tillbaka. Några tips på vad jag ska göra?
Bananpannkakorna finns recept i bloggen. På hade jag turkisk lätt yoghurt blandat med vaniljpulver och apelsin.
Fick tips av fröken Norén på denna goda choklad mousse. Har testat en annan variant innan, men denna var riktigt god.
♥ 1 mogen avokado ♥ 3 msk kakao ♥ 1 msk vatten ♥ 1 msk honung ♥ Citronsaft efter smak
Skala och kärla ur avokado. Lägg i en skål och tillsätt kakao, vatten och honung. Mixa till en jämn smet och tillsätt citron efter smak. Låt stå en stund i kylen innan servering. Garnera med frukt.
Inte världens bästa bild men det får ni ta helt enkelt.
Hoppas ni haft en bra helg. Min har iallafall varit grym! Gårdagen spenderades med fina f - heldag med allt onyttigt man kan äta typ. Men nu är det måndag och ny vecka, haha!
När jag kom hem från jobbet mixade jag ihop banan och mango. Smakade sommar. Plus massa nuts och frön. Mums. Som godis. Ikväll har jag och Em kört boxning! Nu är vi back for fight babe!
Jag älskar verkligen frukost. Bästa målet på dagen. Blev så inspirerad av min fina Em som gjorde en sån fantastiskt god frukost.
Fryst banan som mixas med kakao och mint exrakt. Supergott och så enkelt. Ska lätt göra det igen ♥ Dock blev det ju inte så mycket mat så körde lite keso/kesella till. Ni måste testa detta. passar även fint som mellanmål. Lyxigt är vad det är.
Skönt att klockan inte ens är tio och dagens träning är avklarat! Nu står jobb på schemat sen lite häng med fina nina. Ser fram emot en fredag i soffan :)
Kanske ska starta en smoothie blogg istället? Haha. Lyckades få till en energikick imorse. Varit på gymet en sväng med robban och kört armar. Man känner verkligen att man druckit alkohol i helgen. Man blir ju inte yngre direkt...
Nu ska jag fixa lite lunch till mannen sen träffa f.
macapulver, blåbär, banan, vatten & lite vaniljpulver
Haft en supermysig dag med min babe angi. Dunkat i hennes rosa pärla och köpt kryddor av olika slag och gjort en hemmagjord tacokrydda. Vi åt thai och njöt på ballen i solen med en kopp kaffe. Härligt med den första vårsolen.
Körde en annan variant på smoothie igår innan jag skulle iväg och träna. Blev mango, mandelsmör, ett torkat fikon, lite vaniljpulver, linfröolja, vatten och lite kesella. Kul med något variernade, hatar att fastna i samma spår.
