inspiredby freshness

Riktigt bra pass på gymmet idag med mina flicks! Gjorde en smoothie på kesella, vatten, linfrön en halv banan och lite mango. Sen strödde jag på lite frön/nötter på toppen! perfekt när man är mega hungrig och vill äta något litet. 

Ikväll blir det nämligen flöt! Det kan jag lova ;) 

När jag kom hem efter jobbet möttes jag av vackra rosor, choklad och frukt. Perfekt sambo. Vi har spenderat kvällen hos mina föräldrar med räksmörgåsar, bastubad och choklad doppade frukter. Mums! Våran första alla ♥ dags firades på det sättet, så vi tänkte, favorit i repris! 

Mysig torsdag! och en ledig helg framför mig, I NEEED. Hoppas att alla ni fått en fin dag och blivit uppvaktade av era nära! 

love 

Blev bjuden på fika av min goding imorse för att se nya lyan. Hon har fått det riktigt mysigt i sin lilla lägenhet : ) Efter massa girl talk så gick vi ner på stan och lunchade på Tovedals. 

Emelie är verkligen en av världens underbaraste tjejer som står mig väldigt nära! Är så glad att ha sånna fina vänner runt omkring mig! Det är fan lyx. 

Hej godingar! 

Kom precis hem för första gången idag! Jobbade bara halvdag så mötte upp min fina mimmi för en lunch på Spis&Deli. Riktigt gott var det! 

Har även hunnit åka till FBG och kolla möbler och varit på lägenhetsvisning. Nu får vi se vad som händer med det, men fin var det! Hoppas hoppas. 

Nehe.. nu ska jag svira om till träningskläder och ladda inför dagens träningspass! Ciao bella! 

 

Godmorgon! 

Hur mår ni idag? Jag har precis varit på PW med sanna och jonna. Riktigt kallt här nu! Har inte hunnit få upp värmen än trots filtar och massa kaffe. Skönt att ha bloggen off i två dagar, det behövdes. Bara över en natt så ändrades mitt humör och känner mig fylld med massa energi igen.

Träningen och målen fortsätter som vanligt men jag tävlar inte längre i FF. På något sätt känns det som att en sten lossnat från mina axalar men samntidigt så känner jag en besvikelse. En besvikelse att jag inte klarade detta. Men det kommer nya utamningar. Det vet jag! 

Vad jag behöver nu är något helt annat. Jag behöver en dag med mina favorit tjejer, en spa dag med bastubad, ansiktsmasker, fotbad, hårinpackningar och allt som hör till. ♥ 

Nu ska jag få något gjort innan jobb (Läs kolla på the lying game) Köss mina vänner! 

Nu gick precis mina fina vänner. Haft emelie och emelie på besök! Skönt att få prata av sig med några andra! Nu har jag bestämt att jag dessvärre ska sluta med FF för det helt enkelt inte passar mig, då jag skapade en inre stress. Har i flera år försökt jobba bort detta då jag har svårt att "ta det lugnt" och är som person väldigt hyper. Men måste lära mig att sluta stressa och chilla en stund. 

Nu får jag helt enkelt svälja min stolthet. Jag vet inte om jag ska kalla det att jag ger upp. Men jag tror de va de enda jag kunde göra just nu. Det är inte värt det helt enkelt.  Men jag kommer fortsätta peppa er och lägga ut goda reccept och tips. Promise.

Nu ska jag fortsätta min kväll i soffan. Nina kommer hit. Girls night it is! 

När jag springer är bra musik ett måste. Skulle aldrig klara det utan bra musik i lurarna. Här får ni en bra lista! LETS DO THIS!!! 

Nu ska jag dela med mig av ett gott knäcke! För er som vill ha lite "vanliga" recept : ) 

Finns flera olika varianter att göra detta på, men dessa gjorde jag idag. 

2 dl dinkelmjöl
1/2 dl linfrön
1/2 dl seasa frö
1/2 dl pumpa frö
1/2 dl olja 
2 dl kokande olja 

♥ Blanda alla ingredienser i en bunke. Häll ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. 
♥ Lägg ett bakplåtspapper ovanpå och tryck ut smeten så tunt det går. Dra bort pappret. 
♥ Ruta upp rutor med en kniv. Strö över flingsalt. 
♥ 60 minuter i ugn, 150 minuter. 

!! Tips är att kolla till de ofta. Mina var bräna efter ungefär 50 minuter. ;) 

Godmorgon! 

Nu har jag ätit sista pancake frukosten på ett tag. Varit på gymet och försökt öva på att springa lite inför imorgon! Att springa kommer nog vara den största utmaningen för mig med denna tävlingen. Jag har haft astma hela livet och kan inte minnas en gång jag har orkat springa "hela" slingan med skolan. Det var helt enkelt ingenting för mig, trodde jag då. Men jag är dessvärre en person som HATAR att tävla då jag ger upp för lätt, och det är väl det som är problemet. Innan jag ens försöker ger jag upp. Men nu när jag blivit äldre har jag gett mig fan på att jag ska klara det här, eller iallafall testa. Man kan inte mer än att misslyckas, då har man gett det en chans åtminstonde. 

Under denna perioden ska man springa så man ligger i 80 % av sin maxpuls, dvs att man inte kan prata med den som springer jämte. Och att man ska försöka springa 2 km på 10 minuter. Har absolut ingen erfarenhet av att springa men jag sprang 12,24 på 10 minuter. Så har 2,24 minuter som jag ska klara innan denna månaden. Ni som har sprungit mycket får gärna lämna en kommentar och lite tips på vad man ska tänka på :)  Vad är normalt? Jag fick höra att ungefär 3 km på 15 minuter? 

Jag vill börja med att skriva att jag gärna vill att ni går in på min väns blogg och läser hennes inlägg, här.  Jag kunde verkligen inte skriva det bättre själv. Sedan jag började vara lite mer "aktiv" här på bloggen/instagram har jag fått sjukt mycket påhopp när det gäller träning och hälsa. Folk som säger det ena och det andra. "Sluta blogga om mat" "Du behöver inte gå ner i vikt" "Du är redan smal, varför ska du äta så nyttigt?!" osv. jag kan forstätta i all evighet under detta samtalsämne. 

Varför ska man bli påhoppad med sådana kommentarer? Som A skriver i sitt inlägg. Så är inte mitt syfte att gå ner i vikt eller bli anorektiker, men de är den responsen man får. Vissa människor mår bra att äta mycket grönsaker och skippa onödiga kolhydrater såsom pasta, ris, potatis. Som jag inte egentligen gillar. Ska jag behöva få kommentarer på mina matlådor för det saknas pasta? 

Jag har en god och sund inställning till mat och träning och väljer att äta nyttigt för jag helt enkelt gillar den maten mer. Jag väljer att träna för jag tycker det är kul och mår dessutom riktigt bra av det :)  jag tycker det är kul att se resultat och jag känner mig piggare på dagen när jag får i mig bra mat. Finns mycket avundsjuka i dagens samhälle där det sticker i folks ögon att man äter nyttigt. Det är människor som inte lyckas själva med sina mål att gå ner i vikt och äta nyttigt. Men ska den skiten falla ner på oss som redan mår bra? 

Det jag vill komma till är att jag har min blogg/instagram för att, förhoppningsvis, kunna inspirera och peppa er att välja ett mer hälsosamt liv samt kunna välja rätt val att ta hand om sin kropp på bästa sätt. Och JA, jag är inte mer än mänsklig som äter pizza och godis emellanåt. 

Jag brukar få otroligt mycket positiv respons i verkligheten av min blogg och recept. Det uppskattar jag verkligen! Hoppas ni alla andra förstår vad jag vill förmedla med mina inlägg och bilder. Men vi måste visa respekt och glädjas åt andra! 

Godmorgon! 

Hann aldrig blogga mer igår. Var för uppe i handling och förberedning av fredagens matlådor. Det blir kryddade köttfärsbiffar med wookisar blandannat. Mycket att tänka på, men man kommer nog in i det snabbare än vad man tror. Sen har jag fixat hemmagjord mûsli, kan ge er recept senare! 

Nina och victora var hos mig så bakade vi en blåbärspaj av nyttigare slag. Den var helt okej! Dock lite torr, men så är det när man bakar "nyttigare". Den ser väldigt läskig ut...  Efteråt blev det BC såklart! sista passet på en månad. Kommer bli tufft. 

Riktigt god kvällsmat med inspiration från Em. Blev så sugen på räksallad när jag såg hennes :) ville dock ha äpplen i salladen med, men det fick liksom inte plats på tallriken. Haha! 

Nu får vi defenitivt klappa oss på axeln efter kvällens pass! Vi körde boxning, som vanligt på måndagar! Fick till och med en bild. Längesen jag kände mig färdig! Så jag är sjukt nöjd med dagens insats, bra jobbat tjejer! 

Nu ska jag laga en god sallad till kvällsmat. Räkor blir det ikväll!